Přejdi na obsah

Nwdc

Nejednou si člověk neví se svým životem rady. A když hledá pomoc, obrací se tam, kam jenom může. A budeme rádi, když mu bude moci náš web posloužit.

Menu
  • Domácnost
  • Dovolená
  • Finance
  • Firmy
  • Hobby
  • Kultura
  • Lifestyle
  • Muži
  • Nakupování
  • Společnost
  • Sport
  • Www
  • Zábava
  • Žena
Menu

Životní styl

Zveřejněno v 23. 7. 2023 od devene


Každý člověk má svůj vyhraněný životní styl. Nemusí to být ale úplně zdravý životní styl. I když samozřejmě ano. Nejlepší je, když lidé mají takový zdravotní životní styl, který jim vyhovuje, ale také, aby byl zdravý. Není totiž nic špatného na tom, když člověk se bude starat o své zdraví. A já patřím k takovým lidem, kteří dbají hlavně o své zdraví. Chci, aby moje rodina byla zdravá, a to včetně mě, protože když já budu zdravá a vlastně budu své rodině dávat příklad, jak se má jíst anebo jak se stravovat a jak být fit a čilý, tak to vlastně moje rodina také bude dělat. A hlavně také chci, aby moje děti ze mě měly respekt a také hlavně příklad.

Pamatujte, že zdraví je nejdůležitější.

Sice já si zase nevynucuji tak úplně na sto procent respekt, ale chci, aby moje děti viděli, jak se dá žít. Samozřejmě, že jsou některé rodiny a někteří jedinci, kteří mají opravdu špatný životní styl. Potom tohle ukazují svým dětem a já si myslím, že tohle je takové špatné. Člověk by se měl vždycky zamyslet, jak žije, jestli má třeba zdravý životní styl anebo podobně, protože mnoho lidí právě dává na to, že by měli být životní styl.

Žít lepší život, znamená lépe se cítit.

Například moje sestra je zase pravý opak. Ona by stále jenom někde lítala po barech, jedla fast foody a tak podobně a má dvě malé děti. Samozřejmě, že tyhle děti to všechno vidí. A tak si myslím, že v budoucnu potom dopadnou asi jako moje sestra. I když zbytek rodiny stále mé sestře říká, aby se třeba vzchopila, zlepšila, aby také ukazovala svým dětem zdravý životní styl anebo lifestyle. Jak se má jednoduše žít a jak být zdravý, tak ona vždycky se akorát naštve a odjede. Potom jí třeba dva měsíce ani nevidíme, proto je nejlepší, když lidé si uvědomí, že vlastně žít zdravě znamená, že budete také dlouho žít a budete mít spokojený a dlouhý život. Opravdu si, milí lidé, také musíte určit priority, co je pro vás nejdůležitější. 

5/5 - (4 votes)

Životní styl

Zveřejněno v 28. 12. 202228. 9. 2023 od devene


Postupně se zvedla doba odchodu do důchodu o pět let. Lidé se dožívají statisticky vyššího věku. Muži 76 let a ženy o šest let déle. Nejde jenom o dobu dožití, ale i o kvalitu života. V ČR se muži dožívají ve zdraví necelých 63 let a ženy 64 let. Poté se kvalita života zhoršuje v souvislosti s narůstající nemocností.

Výše popsané údaje jsou jen statistická Äísla a o délce života a jeho kvalitÄ› si vedle genetické výbavy každý rozhoduje sám svým přístupem k životu. Každý z nás se ke svému zdraví staví odliÅ¡nÄ› a to má své následky. Proto mají aktivnÄ›jší lidé s péÄí o své zdraví nadÄ›ji dožít se delšího vÄ›ku, než jejich ménÄ› aktivní spoluobÄané. Vedle toho kvalita jejich života bývá vyšší.

Sportující dítě

Je na každém z nás, jak se ke svému životu postavíme. Zdaleka nejde jen o lékaÅ™ské návÅ¡tÄ›vy ohlednÄ› preventivních prohlídek, ale i o formu, jak své tÄ›lo a mysl zatěžujeme. Jedním s negativních Äinitelů vůÄi naÅ¡emu zdraví je permanentní stres. Další je málo pohybu a vysoká váha, která s nedostatkem pohybu Äasto souvisí. Kdo žije v permanentním stresu má málo pohybu a trpí obezitou, tak si tím výraznÄ› zkracuje délku života a jeho kvalitu.

Každý ÄlovÄ›k je pÅ™i dennodenní Äinnosti vystaven stresu, kterému musí Äelit. Proto je dobré tento tlak vyvažovat. Každý by si mÄ›l najít cestu, jak se odreaguje. Pozitivní myslí, úsmÄ›vem, yogou, ve spoleÄnosti přátel, nebo s dobrou knihou v ruce. To vyváží tlak, který stres způsobuje. ¨

DennÄ› je doporuÄeno ujít nejménÄ› Å¡est tisíc kroků. To je pÅ™ibližnÄ› ÄtyÅ™i a půl kilometru, který pÅ™edstavuje minimum potÅ™ebného pohybu. V ideálním případÄ› je vhodné obÄas toto doplnit rekreaÄním sportem, nebo delší procházkou. Pohyb patří do základní souÄásti života.

V ČR podle statistického úřadu trpí nadváhou 47% mužů a 33% žen a obezitou trpí 18% ÄŒechů. K tomu mají lidé nedostatek pohybu. Již to i bez stresu vede k nezdravému způsobu života, který zkracuje jeho délku a kvalitu i bez vlivu stresu. Mnoho lidí se nadváhu snaží Å™eÅ¡it různými dietami Äasto s nevalným výsledkem. Pokud již dosáhnou dílÄího úspÄ›chu, tak si Äasto nedovedou váhu udržet. Problém není v dané dietÄ›, ale je potÅ™eba pochopit základní vÄ›c a tou je vyváženost mezi příjmem a výdajem každodenní energie.

Spojení dospělého s dítětem

 Denní příjem energie z potravin je pro muže pÅ™ibližnÄ› kolem 2000 kcal. Zkraje to dá trochu práce, ale lze si tuto dávku ohlídat. Jako pomocník dobÅ™e poslouží různé veÅ™ejnÄ› dostupné tabulky. Dále potraviny v původním obalu obsahují mimo jiné informace o množství kcal. To pomůže s orientací a bÄ›hem pár dní si lze získat potÅ™ebný odhad přípustného příjmu potravin za den. PÅ™i dodržení pomÄ›ru mezi příjmem a výdajem energie nehrozí zdravému jedinci nadváha. Až na druhém místÄ› k tomu je skladba jídelníÄku.

Již jenom těchto pár výše popsaných zásad může každému z nás pomoci dožít se delšího života v lepší kvalitě, než jaké se někteří z nás dožívají. Každý máme možnost volby a je jenom na nás, jak se rozhodneme k tomu postavit.

Nejnovější příspěvky

  • Jak se vypořádat s vosím hnízdem?
  • Ne vždycky máme peníze
  • Proč dát přednost pletivovému plotu
  • O výhodách samonosných schodišť
  • Čaj z konopí
© 2025 Nwdc | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím